Waldbaden mit RobinWoods
Shinrin-Yoku oder Waldbaden meint einen bewussten Aufenthalt im Wald, ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre. Prof. Dr. Qing Li von der Universität Tokio, einer der führenden Wald-Mediziner weltweit, meint dazu: Waldbaden ist die Kunst, sich durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden.
Heute wissen wir: Waldbaden baut nachweisbar Stresshormone ab, ist gut für die Herzgesundheit, fördert die Schlafqualität und stärkt das Immunsystem. Zudem kann Waldbaden bei verschiedenen Krankheiten die Genesung fördern.
Angebote Shinrin-Yoku Waldbaden
Waldbaden ist was ganz Neues für Euch und von Shinrin-Yoku haben Ihr noch nichts gehört? Dann empfehlen wir Euch unser Einstiegsangebot, den Schnupperkurs Waldbaden. Jenen, die mit den für die Gesundheit und das Wohlbefinden förderlichen Begleiterscheinungen des Waldbadens vertraut sind und Shinrin-Yoku Intensiv erleben möchten, bieten wir das Seminarangebot Stressabbau. Wer mal richtig detoxen und entschleunigen möchte, der liegt mit dem Shinrin-Yoku Wochenendseminar genau richtig. Für Interessenten des Wochenendseminars bieten wir in Kooperation mit dem Hanfbachhaus die ideale Lösung für ein Waldbade-Retreat.
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Die Kraft der Bäume spüren. Den Arbeitstag mit einem ausgiebigen Waldbad hinter sich lassen und entspannen. Den Akku wieder aufladen …weiterlesen
Dieses Waldbadeseminar bringt Euer sympathisches Nervensystem zur Ruhe. Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut und der Blutdruck senkt sich …weiterlesen
Ein Wochenende mal richtig entschleunigen. In diesem Seminar nehmen wir uns besonders viel Zeit um unser Bewusstsein auf die Schätze der Natur zu lenken und in vollen Zügen zu erleben. …weiterlesen
Was Shinrin-Yoku bewirken kann.
Wohlbefinden
Abwechslungsreiche, naturbelassene Landschaftsbilder und dichte Wälder vermitteln uns die Vorstellung einer intakten Umwelt. Grün, die Farbe der Hoffnung, gibt es dort im Überschuss. Allein die optischen Reize des Waldbadens steigern unser Wohlbefinden.
Stressabbau
Dank seiner entschleunigenden Wirkung kann das Waldbaden die Stresshormone Adrenalin und Cortisol auf eindrucksvolle Werte senken. An einem Tag im Wald bei Männern um circa 30 Prozent, bei Frauen um bis zu 50 Prozent.
Blutdrucksenkung
Waldluft mit ihren gasförmigen sekundären Pflanzenstoffen senkt laut Prof. Yoshinori Ohtsuka (Universität Hokkaido) den Blutzuckerspiegel bei Diabetes-Patienten. Der Blutdruck kann durch Waldbaden ebenfalls gesenkt, der Pulsschlag beruhigt werden.
Immunsystem
Pflanzliche Botenstoffe (z.B. Terpene) stärken unser Immunsystem. Ein Tag Waldbaden kann die Anzahl der “Killerzellen” in unserem Blut, die Viren und Krebszellen bekämpfen, um durchschnittlich 40 Prozent steigern.
RobinWoods Waldbademeister
Unsere vom Bundesverband (BVWA e.V.) zertifizierten Seminarleiter und Waldbademeister, hier Fritz Herkenrath (r.), führen Euch unter fachkundiger Anleitung in das Waldbaden ein. Mit der „RobinWoods-Methode“, einer Kombination von klassischem Shinrin-Yoku/Waldbaden und wissenswerter Waldpädagogik, werden neben den gesundheits- und bewusstseinsfördernden Effekten des Waldbadens auch Euer Waldwissen und neue Achtsamkeit geschult.
Fritz Herkenrath
Lest auch hier meine Ausführungen zu Shinrin-Yoku, dem Waldbaden und seinen positiven Effekten auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit in dem Interview des Bonner General Anzeiger.
„Shinrin-Yoku/Waldbaden bedeutet – Zeit im Wald zu verbringen, um die Gesundheit zu fördern. Shinrin-Yoku entstand in den 1980er Jahren als japanisches nationales Gesundheitsprogramm, um den Stress der Arbeiterklasse zu lindern. Neben der Blutdrucksenkung und der Aromatherapie bietet uns das Waldbaden noch viele weitere gesundheitsförderliche Dienste. Wir sollten sie nutzen“
Prof. Qing Li | Nippon Medical School, Universität Tokio
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