Waldbaden tut einfach gut.

Robin Woods Waldbaden Logo. Ein Stempel mit einem grĂŒnen Baum in der Mitte.

Waldbaden mit RobinWoods

Shinrin-Yoku oder Waldbaden meint einen bewussten Aufenthalt im Wald, ein bewusstes Eintauchen in die WaldatmosphĂ€re. Prof. Dr. Qing Li von der UniversitĂ€t Tokio, einer der fĂŒhrenden Wald-Mediziner weltweit, meint dazu: Waldbaden ist die Kunst, sich durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden.

Heute wissen wir: Waldbaden baut nachweisbar Stresshormone ab, ist gut fĂŒr die Herzgesundheit, fördert die SchlafqualitĂ€t und stĂ€rkt das Immunsystem. Zudem kann Waldbaden bei verschiedenen Krankheiten die Genesung fördern.

Die japanischen Schriftzeichen fĂŒr Shinrin-Yoku-Kanji, das Waldbaden.


Angebote Shinrin-Yoku Waldbaden

Ein gelbes Herbstblatt eines Baumes. Ein Symbol fĂŒr Natur und Walderlebnisse mit Robinwoods.

Waldbaden ist was ganz Neues fĂŒr Euch und von Shinrin-Yoku haben Ihr noch nichts gehört? Dann empfehlen wir Euch unser Einstiegsangebot, den Schnupperkurs Waldbaden. Jenen, die mit den fĂŒr die Gesundheit und das Wohlbefinden förderlichen Begleiterscheinungen des Waldbadens vertraut sind und Shinrin-Yoku Intensiv erleben möchten, bieten wir das Seminarangebot Stressabbau. Wer mal richtig detoxen und entschleunigen möchte, der liegt mit dem Shinrin-Yoku Wochenendseminar genau richtig. FĂŒr Interessenten des Wochenendseminars bieten wir in Kooperation mit dem Hanfbachhaus die ideale Lösung fĂŒr ein Waldbade-Retreat.

Shinrin-Yoku kennenlernen

Eintauchen in die AtmosphĂ€re des Waldes. Die Kraft der BĂ€ume spĂŒren. Den Arbeitstag mit einem ausgiebigen Waldbad hinter sich lassen und entspannen. Den Akku wieder aufladen 
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Shinrin-Yoku intensiv

Dieses Waldbadeseminar bringt Euer sympathisches Nervensystem zur Ruhe. Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut und der Blutdruck senkt sich 
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Shinrin-Yoku ganzheitlich

Ein Wochenende mal richtig entschleunigen. In diesem Seminar nehmen wir uns besonders viel Zeit um unser Bewusstsein auf die SchĂ€tze der Natur zu lenken und in vollen ZĂŒgen zu erleben. 
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NatĂŒrlich Ahrtal Logo

Waldbaden in Bad Neuenahr im Ahrtal

Das faszinierende Zusammenspiel von Wald und Gesundheit zeigt Euch RobinWoods auf einer spannenden sowie entschleunigenden Tour durch den Erholungswald am Neuenahrer Berg. Taucht mit ein in den Kraftort Wald!

Was Shinrin-Yoku bewirken kann.

Dekoelement Sonnenaufgang der Webseite von robinwoods.de

Wohlbefinden

Abwechslungsreiche, naturbelassene Landschaftsbilder und dichte WĂ€lder vermitteln uns die Vorstellung einer intakten Umwelt. GrĂŒn, die Farbe der Hoffnung, gibt es dort im Überschuss. Allein die optischen Reize des Waldbadens steigern unser Wohlbefinden.

Dekoelement Yin-Yang der Webseite von robinwoods.de

Stressabbau

Dank seiner entschleunigenden Wirkung kann das Waldbaden die Stresshormone Adrenalin und Cortisol auf eindrucksvolle Werte senken. An einem Tag im Wald bei MĂ€nnern um circa 30 Prozent, bei Frauen um bis zu 50 Prozent.

Dekoelement Wegpunkt der Webseite von robinwoods.de

Blutdrucksenkung

Waldluft mit ihren gasförmigen sekundÀren Pflanzenstoffen senkt laut Prof. Yoshinori Ohtsuka (UniversitÀt Hokkaido) den Blutzuckerspiegel bei Diabetes-Patienten. Der Blutdruck kann durch Waldbaden ebenfalls gesenkt, der Pulsschlag beruhigt werden.

Dekoelement Herz der Webseite von robinwoods.de

Immunsystem

Pflanzliche Botenstoffe (z.B. Terpene) stĂ€rken unser Immunsystem. Ein Tag Waldbaden kann die Anzahl der “Killerzellen” in unserem Blut, die Viren und Krebszellen bekĂ€mpfen, um durchschnittlich 40 Prozent steigern.

RobinWoods Waldbademeister

Unsere vom Bundesverband (BVWA e.V.) zertifizierten Waldbademeister Tom Haass und Fritz Herkenrath fĂŒhren Euch unter fachkundiger Anleitung in das Waldbaden ein. Mit der „RobinWoods-Methode“, einer Kombination von klassischem Shinrin-Yoku/Waldbaden und wissenswerter WaldpĂ€dagogik, werden neben den gesundheits- und bewusstseinsfördernden Effekten des Waldbadens auch Euer Waldwissen und neue Achtsamkeit geschult.

Zertifikate der beiden geprĂŒften Seminarleiter fĂŒr Waldbaden Tom Haass und Fritz Herkenrath

Mehr Über uns

RobinWoodies

Die beiden BVWA zertifizierten RobinWoods Waldbademeister Tom Haass und Fritz Herkenrath.
Eine Seite des General Anzeiger Rhein-Sieg mit einem Bild von Fritz Herkenrath. In dem Interview erklĂ€rt Fritz die VorzĂŒge und den medizinischen Nutzen von Waldbaden.
Portrait von Waldbademeister Fritz Herkenrath.
Fritz Herkenrath
Lest auch hier meine AusfĂŒhrungen zu Shinrin-Yoku, dem Waldbaden und seinen positiven Effekten auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit in dem Interview des Bonner General Anzeiger.


„Shinrin-Yoku/Waldbaden bedeutet – Zeit im Wald zu verbringen, um die Gesundheit zu fördern. Shinrin-Yoku entstand in den 1980er Jahren als japanisches nationales Gesundheitsprogramm, um den Stress der Arbeiterklasse zu lindern. Neben der Blutdrucksenkung und der Aromatherapie bietet uns das Waldbaden noch viele weitere gesundheitsförderliche Dienste. Wir sollten sie nutzen“

Prof. Qing Li | Nippon Medical School, UniversitÀt Tokio
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